LECHUGA ICEBERG

ALIMENTO: LECHUGA ICEBERG

CONDICIONES:  CRUDA

TAMAÑO DE LA PORCIÓN:  1 HOJA

PESO: 8 GR

VOLUMEN:2  3/8 CUCHARADA

CANTIDAD POR PORCIÓN:

CALORÍAS=   0,96    kcal

CALORÍAS DE GRASAS=    0,09   kcal

GRASAS TOTALES=   0,01    g

GRASAS SATURADAS=   0    g

GRASAS MONOSATURADAS=    0    g       GRASAS POLISATURADAS=    0    g

COLESTEROL=   0    mg

SODIO=    0,72    mg

CARBOHIDRATOS=   0,16    g

FIBRA DIETÉTICA=   0,11    g

PROTEÍNAS=   0,08    g

VITAMINA A=   26,40    i.u.

VITAMINA C=  0,32     mg

CALCIO=   1,52    mg

HIERRO=  0,04     mg

TIAMINA B1=   0    mg

RIVOFLAVINA=    0   mg

NIACINA=   0,01    mg

VITAMINA B6=   0    mg

VITAMINA B12=   0    mcg

POTASIO=   12,64    mg

FOLACINA=    4,48   mcg

ZINC=   0,01    mg

CAFEÍNA=   0    mg

ALCOHOL=   0    kcal

PORCENTAJE DE LOS VALORES DIARIOS BASADOS EN UNA DIETA DE 2000 CALORÍAS:

CALORÍAS=   0    %

CALORÍAS DE GRASAS=    9,4   %

GRASAS TOTALES=   0    %

GRASAS SATURADAS=    0   %

GRASAS MONOSATURADAS=    0    %       GRASAS POLISATURADAS=   0     %

COLESTEROL=   0    %

SODIO=    0    %

CARBOHIDRATOS=  0,1     %

FIBRA DIETÉTICA=   0,4    %

PROTEÍNAS=    0,2   %

VITAMINA A=    0,3   %

VITAMINA C=   0,5    %

CALCIO=  0,2     %

HIERRO=    0,2   %

TIAMINA B1=   0    %

RIVOFLAVINA=    0   %

NIACINA=  0     %

VITAMINA B6=    0   %

VITAMINA B12=    0   %

POTASIO=   0,4    %

FOLACINA=   1,1    %

ZINC=    0,1   %

CAFEÍNA=  N/A     %

ALCOHOL=     N/A   %

PORCENTAJE UTILIZABLE =  100  %

PORCENTAJE NO UTILIZABLE=   0  %