FRUTILLA / FRESA

ALIMENTO: FRUTILLA / FRESA

CONDICIONES: CRUDA

TAMAÑO DE LA PORCIÓN: 1 UNIDAD

PESO: 12,66 G

VOLUMEN: 1 1/3 DE CUCHARADA

CANTIDAD POR PORCIÓN:

CALORÍAS=   3,60    kcal

CALORÍAS DE GRASAS=   0,36    kcal

GRASAS TOTALES=   0,04    g

GRASAS SATURADAS=   0    g

GRASAS MONOSATURADAS=   0     g       GRASAS POLISATURADAS=   0,02     g

COLESTEROL=   0    mg

SODIO=    0,12    mg

CARBOHIDRATOS=  0,84     g

FIBRA DIETÉTICA=   0,27    g

PROTEÍNAS=    0,07   g

VITAMINA A=    3,24   i.u.

VITAMINA C=   6,80    mg

CALCIO=    1,68   mg

HIERRO=  0,04     mg

TIAMINA B1=    0   mg

RIVOFLAVINA=    0   mg

NIACINA=   0,02    mg

VITAMINA B6=   0    mg

VITAMINA B12=   0    mcg

POTASIO=   19,92    mg

FOLACINA=  2,12     mcg

ZINC=   0,01    mg

CAFEÍNA=   0    mg

ALCOHOL=  0     kcal

PORCENTAJE DE LOS VALORES DIARIOS BASADOS EN UNA DIETA DE 2000 CALORÍAS:

CALORÍAS=   0,2    %

CALORÍAS DE GRASAS=   10    %

GRASAS TOTALES=   0,1    %

GRASAS SATURADAS=   0    %

GRASAS MONOSATURADAS=   0     %       GRASAS POLISATURADAS=    0,1    %

COLESTEROL=    0   %

SODIO=   0     %

CARBOHIDRATOS=   0,3    %

FIBRA DIETÉTICA=   1,1    %

PROTEÍNAS=   0,1    %

VITAMINA A=  0,1     %

VITAMINA C=   11,3    %

CALCIO=    0,2   %

HIERRO=  0,2     %

TIAMINA B1=   0    %

RIVOFLAVINA=   0    %

NIACINA=   0,1    %

VITAMINA B6=   0    %

VITAMINA B12=  0     %

POTASIO=  0,6     %

FOLACINA=   0,5    %

ZINC=   0,1    %

CAFEÍNA=  N/A     %

ALCOHOL=    N/A    %

PORCENTAJE UTILIZABLE =  94  %

PORCENTAJE NO UTILIZABLE=  6   %