HARINA BLANCA

ALIMENTO: HARINA BLANCA

CONDICIONES: ENRIQUECIDA

TAMAÑO DE LA PORCIÓN:

PESO: 125 G

VOLUMEN: 1 TAZA

CANTIDAD POR PORCIÓN:

CALORÍAS=  455     kcal

CALORÍAS DE GRASAS=   10.98    kcal

GRASAS TOTALES=   1.22    g

GRASAS SATURADAS=   0,19    g

GRASAS MONOSATURADAS=   0,10     g       GRASAS POLISATURADAS=   0,51     g

COLESTEROL=   0    mg

SODIO=  2,6      mg

CARBOHIDRATOS=       g

FIBRA DIETÉTICA=   3,37    g

PROTEÍNAS=   12,91    g

VITAMINA A=   0    i.u.

VITAMINA C= 0  mg

CALCIO=   18,75        mg

HIERRO=  5.8     mg

TIAMINA B1=   0,98    mg

RIVOFLAVINA=  0,61     mg

NIACINA=  7,38     mg

VITAMINA B6=  0,05    mg

VITAMINA B12=  0     mcg

POTASIO=   133,75    mg

FOLACINA=   32,40    mcg

ZINC=  0,87     mg

CAFEÍNA=  0     mg

ALCOHOL=   0    kcal

PORCENTAJE DE LOS VALORES DIARIOS BASADOS EN UNA DIETA DE 2000 CALORÍAS:

CALORÍAS=   22.8    %

CALORÍAS DE GRASAS=   2,4    %

GRASAS TOTALES=   1,9    %

GRASAS SATURADAS=  0,9     %

GRASAS MONOSATURADAS=   0,5     %       GRASAS POLISATURADAS=    2,3    %

COLESTEROL=   0    %

SODIO=   0,1     %

CARBOHIDRATOS=  32,8     %

FIBRA DIETÉTICA=   23,5    %

PROTEÍNAS=   25,8    %

VITAMINA A=  0     %

VITAMINA C=   0    %

CALCIO=   1.9    %

HIERRO=   32,2    %

TIAMINA B1=   65,9    %

RIVOFLAVINA=   35,9    %

NIACINA=    36,9   %

VITAMINA B6=   2,5    %

VITAMINA B12=  0     %

POTASIO=    5133,7   %

FOLACINA=   32,50    %

ZINC=   5,8    %

CAFEÍNA=  N/A     %

ALCOHOL=   N/A     %

PORCENTAJE UTILIZABLE =  100  %

PORCENTAJE NO UTILIZABLE=  0  %