PESCETO

ALIMENTO: PESCETO

CONDICIONES: CRUDO, SEPARABLE CARNE Y GRASA

TAMAÑO DE LA PORCIÓN: 1 PORCIÓN

PESO: 105,33 G

VOLUMEN:

CANTIDAD POR PORCIÓN:

CALORÍAS=   200.97    kcal

CALORÍAS DE GRASAS=  114,12     kcal

GRASAS TOTALES=   12,68    g

GRASAS SATURADAS=  5,94     g

GRASAS MONOSATURADAS=   5,47     g       GRASAS POLISATURADAS=   0,48     g

COLESTEROL=   62,37    mg

SODIO=    52,47    mg

CARBOHIDRATOS=   0    g

FIBRA DIETÉTICA=  0     g

PROTEÍNAS=   20,16    g

VITAMINA A=  0     i.u.

VITAMINA C=  0     mg

CALCIO=   3,96    mg

HIERRO=   1,95    mg

TIAMINA B1=   0,09    mg

RIVOFLAVINA=   0,16    mg

NIACINA=   3,67    mg

VITAMINA B6=   0,46    mg

VITAMINA B12=   2,77    mcg

POTASIO=   334,62    mg

FOLACINA=   7,92    mcg

ZINC=  3,16     mg

CAFEÍNA=   0    mg

ALCOHOL=   0    kcal

PORCENTAJE DE LOS VALORES DIARIOS BASADOS EN UNA DIETA DE 2000 CALORÍAS:

CALORÍAS=   10    %

CALORÍAS DE GRASAS=   56,8    %

GRASAS TOTALES=    19,5   %

GRASAS SATURADAS=   24,8    %

GRASAS MONOSATURADAS=   24,6     %       GRASAS POLISATURADAS=    2,2    %

COLESTEROL=    20,8   %

SODIO=    2,2    %

CARBOHIDRATOS=   0    %

FIBRA DIETÉTICA=   0    %

PROTEÍNAS=    40,3   %

VITAMINA A=  0     %

VITAMINA C=   0    %

CALCIO=   0,4    %

HIERRO=    10,8   %

TIAMINA B1=    6   %

RIVOFLAVINA=   9,4    %

NIACINA=   18,4    %

VITAMINA B6=   23    %

VITAMINA B12=   46,2    %

POTASIO=   9,6    %

FOLACINA=   2    %

ZINC=   21,1    %

CAFEÍNA=   N/A   %

ALCOHOL=   N/A     %

PORCENTAJE UTILIZABLE =  94  %

PORCENTAJE NO UTILIZABLE=   6  %