SPAGUETTI

ALIMENTO: SPAGUETTI

CONDICIONES: SECOS

TAMAÑO DE LA PORCIÓN:

PESO: 85 G

VOLUMEN: 1 TAZA

CANTIDAD POR PORCIÓN:

CALORÍAS=   315,35    kcal

CALORÍAS DE GRASAS=   12,06    kcal

GRASAS TOTALES=    1,34   g

GRASAS SATURADAS=   0,19    g

GRASAS MONOSATURADAS=   0,15     g       GRASAS POLISATURADAS=  0,54      g

COLESTEROL=   0    mg

SODIO=    5,95    mg

CARBOHIDRATOS=    63,48   g

FIBRA DIETÉTICA=   2,04    g

PROTEÍNAS=   10,86    g

VITAMINA A=    0   i.u.

VITAMINA C=   0    mg

CALCIO=   15,30    mg

HIERRO=    3,28   mg

TIAMINA B1=    0,87   mg

RIVOFLAVINA=   0,37    mg

NIACINA=   6,38    mg

VITAMINA B6=   0,09    mg

VITAMINA B12=  0     mcg

POTASIO=  137,70     mg

FOLACINA=    15,30   mcg

ZINC=    1,02   mg

CAFEÍNA=    0   mg

ALCOHOL=  0     kcal

PORCENTAJE DE LOS VALORES DIARIOS BASADOS EN UNA DIETA DE 2000 CALORÍAS:

CALORÍAS=    15,8   %

CALORÍAS DE GRASAS=  3,8     %

GRASAS TOTALES=   2,1    %

GRASAS SATURADAS=  0,9     %

GRASAS MONOSATURADAS=   0,7     %       GRASAS POLISATURADAS=    2,4    %

COLESTEROL=  0     %

SODIO=    0,2    %

CARBOHIDRATOS=  21,2     %

FIBRA DIETÉTICA=    8,2   %

PROTEÍNAS=    21,7   %

VITAMINA A=  0     %

VITAMINA C=   0    %

CALCIO=   1,5    %

HIERRO=   18,2    %

TIAMINA B1=   58    %

RIVOFLAVINA=  21,8     %

NIACINA=    31,9   %

VITAMINA B6=   4,5    %

VITAMINA B12=   0    %

POTASIO=   3,9    %

FOLACINA=   3,8    %

ZINC=  6,8     %

CAFEÍNA=   N/A    %

ALCOHOL=   N/A     %

PORCENTAJE UTILIZABLE =   100 %

PORCENTAJE NO UTILIZABLE=   0  %